Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tony Murphy

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:18:37
Classifica: #500
Classifica AG: #139
Categoria: SOLO · OPEN

Tony Murphy

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:45 (51%)

Stations33:46 (43%)

Roxzone5:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+5.3%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:31	-
SkiErg	4:16	539
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:58	1561
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:41	729
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:34	508
Running 5	4:48	-
Rowing	4:37	542
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:43	221
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:03	300
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:54	467
Running Total	39:45	596
Roxzone Total	5:10	573

HYROX Race Analysis: Tony Murphy

Tony Murphy

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tony Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split