Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shane Mckenna

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:22:01
Classifica: #665
Classifica AG: #177
Categoria: SOLO · OPEN

Shane Mckenna

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:32 (51%)

Stations35:51 (44%)

Roxzone4:42 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+17.4%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:11	351
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:24	183
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:17	448
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	6:26	1198
Running 5	5:29	-
Rowing	4:38	574
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:25	1088
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:48	710
Running 8	5:42	-
Wall Balls	6:42	780
Running Total	41:32	828
Roxzone Total	4:42	394

HYROX Race Analysis: Shane Mckenna

Shane Mckenna

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shane Mckenna

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split