Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Harrison

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:23:43
Classifica: #751
Classifica AG: #204
Categoria: SOLO · OPEN

James Harrison

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:39 (50%)

Stations36:40 (44%)

Roxzone5:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+8.5%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:23	871
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:38	1378
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:34	649
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	6:05	1094
Running 5	5:15	-
Rowing	4:37	519
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:58	532
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:12	907
Running 8	5:38	-
Wall Balls	6:13	599
Running Total	41:39	844
Roxzone Total	5:27	693

HYROX Race Analysis: James Harrison

James Harrison

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Harrison

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split