Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andy Robb

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:24:36
Classifica: #797
Classifica AG: #126
Categoria: SOLO · OPEN

Andy Robb

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:46 (51%)

Stations34:52 (41%)

Roxzone7:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+5.3%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:25	928
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:57	744
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:27	561
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	5:09	745
Running 5	5:24	-
Rowing	4:43	724
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:06	711
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	5:06	865
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:59	504
Running Total	42:46	971
Roxzone Total	7:02	1251

HYROX Race Analysis: Andy Robb

Andy Robb

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andy Robb

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split