Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Sullivan

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:30:39
Classifica: #1089
Classifica AG: #235
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Sullivan

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:41 (48%)

Stations41:13 (45%)

Roxzone5:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+13.5%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:17	606
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:00	804
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:22	501
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	6:47	1290
Running 5	5:40	-
Rowing	4:34	440
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:22	1033
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	6:46	1484
Running 8	6:21	-
Wall Balls	9:05	1398
Running Total	43:41	1068
Roxzone Total	5:49	858

HYROX Race Analysis: Mark Sullivan

Mark Sullivan

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Sullivan

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split