Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrew Hamilton

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:31:40
Classifica: #1129
Classifica AG: #246
Categoria: SOLO · OPEN

Andrew Hamilton

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:13 (50%)

Stations38:36 (42%)

Roxzone6:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+7.6%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:03	153
Running 2	5:27	-
Sled Push	3:40	1397
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:28	1197
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	6:13	1126
Running 5	5:54	-
Rowing	4:59	1160
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:02	626
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:54	765
Running 8	6:49	-
Wall Balls	7:17	975
Running Total	46:13	1296
Roxzone Total	6:55	1218

HYROX Race Analysis: Andrew Hamilton

Andrew Hamilton

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrew Hamilton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split