Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Dunphy

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:38:11
Classifica: #1357
Classifica AG: #329
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Dunphy

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:46 (52%)

Stations39:36 (40%)

Roxzone7:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:21/km+13.8%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:37	1345
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:21	1155
Running 3	6:19	-
Sled Pull	5:40	1291
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	5:22	837
Running 5	6:29	-
Rowing	5:18	1512
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:38	1313
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	5:47	1178
Running 8	7:15	-
Wall Balls	6:53	838
Running Total	50:46	1570
Roxzone Total	7:54	1471

HYROX Race Analysis: Daniel Dunphy

Daniel Dunphy

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Dunphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split