Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ian Mc Neill

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:38:23
Classifica: #1365
Classifica AG: #237
Categoria: SOLO · OPEN

Ian Mc Neill

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:52 (50%)

Stations40:23 (41%)

Roxzone9:12 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+2.3%2.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:44	1495
Running 2	5:52	-
Sled Push	3:39	1386
Running 3	6:25	-
Sled Pull	6:04	1437
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	5:36	934
Running 5	6:18	-
Rowing	4:51	963
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:08	748
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	5:41	1146
Running 8	6:15	-
Wall Balls	7:40	1088
Running Total	48:52	1483
Roxzone Total	9:12	1634

HYROX Race Analysis: Ian Mc Neill

Ian Mc Neill

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split