Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Smith

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:42:35
Classifica: #1470
Classifica AG: #122
Categoria: SOLO · OPEN

Ryan Smith

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:53 (50%)

Stations44:57 (44%)

Roxzone6:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:22/km+7.1%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:44	1501
Running 2	5:51	-
Sled Push	3:50	1503
Running 3	6:11	-
Sled Pull	6:30	1560
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	5:02	709
Running 5	6:49	-
Rowing	5:40	1697
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:27	1137
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	9:18	1717
Running 8	7:00	-
Wall Balls	7:26	1016
Running Total	50:53	1579
Roxzone Total	6:48	1183

HYROX Race Analysis: Ryan Smith

Ryan Smith

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ryan Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split