Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fergus Hadden

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:49:16
Classifica: #1593
Classifica AG: #371
Categoria: SOLO · OPEN

Fergus Hadden

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:54 (48%)

Stations48:52 (45%)

Roxzone7:34 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:37/km+18.5%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:15	514
Running 2	5:46	-
Sled Push	4:19	1672
Running 3	6:28	-
Sled Pull	4:47	786
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	10:26	1732
Running 5	7:15	-
Rowing	5:20	1543
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:08	747
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	6:08	1313
Running 8	8:19	-
Wall Balls	11:29	1643
Running Total	52:54	1634
Roxzone Total	7:34	1393

HYROX Race Analysis: Fergus Hadden

Fergus Hadden

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fergus Hadden

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split