Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joseph Martin

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:08:25
Classifica: #1733
Classifica AG: #395
Categoria: SOLO · OPEN

Joseph Martin

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:36 (52%)

Stations51:27 (40%)

Roxzone10:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:19/km-27.3%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:08	-
SkiErg	5:07	1762
Running 2	10:56	-
Sled Push	4:02	1583
Running 3	7:58	-
Sled Pull	6:36	1581
Running 4	8:07	-
Burpee Broad Jump	11:06	1750
Running 5	7:46	-
Rowing	4:50	946
Running 6	8:27	-
Farmers Carry	2:19	985
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	8:42	1688
Running 8	8:20	-
Wall Balls	8:45	1340
Running Total	1:06:36	1788
Roxzone Total	10:26	1726

HYROX Race Analysis: Joseph Martin

Joseph Martin

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joseph Martin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split