Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gareth Jones

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:15:47
Classifica: #1751
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Gareth Jones

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:24 (47%)

Stations62:47 (46%)

Roxzone9:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:56/km+26.8%17.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:07	-
SkiErg	5:22	1800
Running 2	6:39	-
Sled Push	5:50	1792
Running 3	7:28	-
Sled Pull	8:40	1765
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	6:34	1237
Running 5	8:15	-
Rowing	6:42	1795
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	4:11	1770
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	9:56	1736
Running 8	10:55	-
Wall Balls	15:32	1755
Running Total	1:03:24	1765
Roxzone Total	9:39	1672

HYROX Race Analysis: Gareth Jones

Gareth Jones

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gareth Jones

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split