Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephen Murray

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:28:24
Classifica: #1771
Classifica AG: #95
Categoria: SOLO · OPEN

Stephen Murray

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:36 (45%)

Stations72:28 (49%)

Roxzone9:25 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:19/km+21.8%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:25	-
SkiErg	5:01	1719
Running 2	7:02	-
Sled Push	4:52	1748
Running 3	8:11	-
Sled Pull	8:25	1753
Running 4	8:21	-
Burpee Broad Jump	11:33	1763
Running 5	8:45	-
Rowing	6:37	1791
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	3:16	1641
Running 7	8:34	-
Sandbag Lunges	14:34	1775
Running 8	11:10	-
Wall Balls	18:10	1769
Running Total	1:06:36	1789
Roxzone Total	9:25	1656

HYROX Race Analysis: Stephen Murray

Stephen Murray

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephen Murray

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Analyse globale

Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split