Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Rafferty

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · SCO

Tempo totale: 01:12:21
Classifica: #29
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Rafferty

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:54 (55%)

Stations27:42 (38%)

Roxzone4:49 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+6.8%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:38	45
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:53	14
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:45	14
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:05	25
Running 5	5:02	-
Rowing	4:55	76
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:51	66
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:01	11
Running 8	5:01	-
Wall Balls	3:34	73
Running Total	39:54	82
Roxzone Total	4:49	141

HYROX Race Analysis: Katie Rafferty

Katie Rafferty

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split