Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fiona Griffin

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:24:16
Classifica: #202
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Fiona Griffin

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:14 (48%)

Stations37:05 (44%)

Roxzone7:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+11.1%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:53	165
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:12	593
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:58	235
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	7:00	419
Running 5	5:11	-
Rowing	5:34	519
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:02	186
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:10	186
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:16	421
Running Total	40:14	95
Roxzone Total	7:04	513

HYROX Race Analysis: Fiona Griffin

Fiona Griffin

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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