Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kelly Williams

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:40:09
Classifica: #538
Classifica AG: #109
Categoria: SOLO · OPEN

Kelly Williams

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:34 (52%)

Stations40:40 (41%)

Roxzone7:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:34/km+15.4%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:19	-
SkiErg	5:02	302
Running 2	5:56	-
Sled Push	2:36	271
Running 3	6:12	-
Sled Pull	6:29	619
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	6:45	382
Running 5	6:36	-
Rowing	5:49	647
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:44	603
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	6:04	634
Running 8	7:46	-
Wall Balls	5:11	406
Running Total	52:34	600
Roxzone Total	7:00	506

HYROX Race Analysis: Kelly Williams

Kelly Williams

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kelly Williams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split