Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Naomi Alexander

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:08:06
Classifica: #772
Classifica AG: #152
Categoria: SOLO · OPEN

Naomi Alexander

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:02 (48%)

Stations55:57 (44%)

Roxzone10:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:45/km+29.7%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:22	-
SkiErg	6:16	808
Running 2	6:37	-
Sled Push	3:48	756
Running 3	7:01	-
Sled Pull	7:14	709
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	7:49	529
Running 5	8:01	-
Rowing	7:29	818
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	3:41	789
Running 7	8:35	-
Sandbag Lunges	8:38	791
Running 8	10:27	-
Wall Balls	11:02	789
Running Total	1:02:02	760
Roxzone Total	10:11	768

HYROX Race Analysis: Naomi Alexander

Naomi Alexander

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Naomi Alexander

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split