Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Lynch

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:11:58
Classifica: #782
Classifica AG: #100
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Lynch

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running74:08 (56%)

Stations49:50 (38%)

Roxzone8:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:16/km-0.4%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:38	-
SkiErg	5:44	756
Running 2	8:44	-
Sled Push	2:58	473
Running 3	9:36	-
Sled Pull	7:17	715
Running 4	10:02	-
Burpee Broad Jump	10:11	698
Running 5	10:01	-
Rowing	6:40	806
Running 6	8:48	-
Farmers Carry	3:33	781
Running 7	8:42	-
Sandbag Lunges	5:53	609
Running 8	10:41	-
Wall Balls	7:34	700
Running Total	1:14:08	813
Roxzone Total	8:04	639

HYROX Race Analysis: Katie Lynch

Katie Lynch

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katie Lynch

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split