Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zak Smith

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:21:14
Classifica: #100
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Zak Smith

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:27 (46%)

Stations38:09 (47%)

Roxzone5:43 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+8.0%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	3:59	33
Running 2	4:22	-
Sled Push	4:39	157
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:39	81
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:53	67
Running 5	4:40	-
Rowing	4:45	147
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:40	139
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:55	96
Running 8	5:04	-
Wall Balls	7:39	121
Running Total	37:27	98
Roxzone Total	5:43	140

HYROX Race Analysis: Zak Smith

Zak Smith

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zak Smith

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split