Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jason Berry

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:22:16
Classifica: #108
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · PRO

Jason Berry

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:48 (42%)

Stations42:31 (52%)

Roxzone5:03 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+9.5%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:24	172
Running 2	4:03	-
Sled Push	4:15	128
Running 3	4:13	-
Sled Pull	6:45	135
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	4:52	119
Running 5	4:25	-
Rowing	4:53	166
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	2:03	66
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	6:58	180
Running 8	5:03	-
Wall Balls	8:21	143
Running Total	34:48	63
Roxzone Total	5:03	104

HYROX Race Analysis: Jason Berry

Jason Berry

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split