Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jack Hanley

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:27:59
Classifica: #131
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Jack Hanley

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:06 (47%)

Stations41:06 (47%)

Roxzone5:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+17.8%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:13	122
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:22	42
Running 3	4:56	-
Sled Pull	6:21	115
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	6:17	176
Running 5	5:23	-
Rowing	4:35	120
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:45	146
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:30	126
Running 8	6:01	-
Wall Balls	8:03	136
Running Total	41:06	144
Roxzone Total	5:51	145

HYROX Race Analysis: Jack Hanley

Jack Hanley

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jack Hanley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split