Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ingrid Jakeman

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:17:48
Classifica: #11
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Ingrid Jakeman

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:39 (47%)

Stations37:02 (48%)

Roxzone4:12 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+11.3%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:00	62
Running 2	4:16	-
Sled Push	4:17	40
Running 3	4:36	-
Sled Pull	8:10	63
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:00	2
Running 5	4:36	-
Rowing	5:05	39
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:34	21
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:44	5
Running 8	5:00	-
Wall Balls	5:12	9
Running Total	36:39	11
Roxzone Total	4:12	17

HYROX Race Analysis: Ingrid Jakeman

Ingrid Jakeman

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split