Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mariska Vernon-Stroud

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:38:27
Classifica: #56
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Mariska Vernon-Stroud

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:45 (47%)

Stations45:53 (47%)

Roxzone5:54 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+7.3%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:56	-
SkiErg	5:05	66
Running 2	5:29	-
Sled Push	3:40	17
Running 3	5:39	-
Sled Pull	6:43	45
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	7:22	66
Running 5	5:50	-
Rowing	5:17	55
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	3:17	57
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	5:28	50
Running 8	6:28	-
Wall Balls	9:01	60
Running Total	46:45	61
Roxzone Total	5:54	45

HYROX Race Analysis: Mariska Vernon-Stroud

Mariska Vernon-Stroud

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mariska Vernon-Stroud

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split