Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rebecca Draper

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:40:48
Classifica: #59
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Rebecca Draper

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:37 (45%)

Stations44:59 (45%)

Roxzone10:18 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+5.0%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:47	-
SkiErg	5:00	60
Running 2	5:20	-
Sled Push	4:38	52
Running 3	5:44	-
Sled Pull	7:49	61
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	7:14	65
Running 5	5:48	-
Rowing	5:15	50
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:32	17
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:44	57
Running 8	6:12	-
Wall Balls	6:47	38
Running Total	45:37	59
Roxzone Total	10:18	76

HYROX Race Analysis: Rebecca Draper

Rebecca Draper

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rebecca Draper

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split