Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Scott & Daniel Madoc-Jones Paul Scott & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:27:42
Classifica: #697
Classifica AG: #212
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paul Scott

Daniel Madoc-Jones Paul Scott

Daniel Madoc-Jones

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:27 (63%)

Stations25:18 (29%)

Roxzone7:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:56/km+27.0%21.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:22	-
SkiErg	3:54	398
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:58	566
Running 3	10:24	-
Sled Pull	3:14	567
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	2:43	324
Running 5	7:05	-
Rowing	4:35	520
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:29	276
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	3:03	212
Running 8	7:10	-
Wall Balls	4:22	490
Running Total	55:27	751
Roxzone Total	7:02	662

HYROX Race Analysis: Paul Scott & Daniel Madoc-Jones Paul Scott & 1 autre

Paul Scott

Daniel Madoc-Jones Paul Scott

Daniel Madoc-Jones

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Scott

Daniel Madoc-Jones Paul Scott

Daniel Madoc-Jones

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split