Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amy White Gemma Porter & Gemma Porter & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:26:17
Classifica: #430
Classifica AG: #182
Categoria: DOUBLES · OPEN

Amy White Gemma Porter

Gemma Porter

Amy White

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:07 (60%)

Stations26:24 (31%)

Roxzone7:51 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km-3.9%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:59	-
SkiErg	4:21	106
Running 2	6:25	-
Sled Push	1:44	378
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:29	171
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	3:52	322
Running 5	6:42	-
Rowing	5:01	351
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:47	462
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	2:44	48
Running 8	6:31	-
Wall Balls	3:26	376
Running Total	52:07	556
Roxzone Total	7:51	695

HYROX Race Analysis: Amy White Gemma Porter & Gemma Porter & 1 autre

Amy White Gemma Porter

Gemma Porter

Amy White

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Amy White Gemma Porter

Gemma Porter

Amy White

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split