Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christie Allan Ashley Lawson & Ashley Lawson & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:36:01
Classifica: #749
Classifica AG: #292
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christie Allan Ashley Lawson

Ashley Lawson

Christie Allan

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:05 (56%)

Stations32:56 (34%)

Roxzone9:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:46/km+3.9%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:55	-
SkiErg	5:05	923
Running 2	6:27	-
Sled Push	1:56	607
Running 3	8:01	-
Sled Pull	5:06	914
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	4:34	594
Running 5	6:21	-
Rowing	5:34	871
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:55	674
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:44	872
Running 8	6:57	-
Wall Balls	4:02	706
Running Total	54:05	675
Roxzone Total	9:04	863

HYROX Race Analysis: Christie Allan Ashley Lawson & Ashley Lawson & 1 autre

Christie Allan Ashley Lawson

Ashley Lawson

Christie Allan

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christie Allan Ashley Lawson

Ashley Lawson

Christie Allan

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split