Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katharina Johnston-Lynch Ross Johnston & Ross Johnston & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:09:09
Classifica: #86
Classifica AG: #45
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katharina Johnston-Lynch Ross Johnston

Ross Johnston

Katharina Johnston-Lynch

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:54 (58%)

Stations24:23 (35%)

Roxzone4:57 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+12.0%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	3:56	100
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:44	64
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:16	90
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	2:31	112
Running 5	5:08	-
Rowing	4:13	49
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:37	182
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:09	153
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:57	89
Running Total	39:54	101
Roxzone Total	4:57	187

HYROX Race Analysis: Katharina Johnston-Lynch Ross Johnston & Ross Johnston & 1 autre

Katharina Johnston-Lynch Ross Johnston

Ross Johnston

Katharina Johnston-Lynch

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katharina Johnston-Lynch Ross Johnston

Ross Johnston

Katharina Johnston-Lynch

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split