Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Torben Blum

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:30
Classifica: #185
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Torben Blum

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:55 (54%)

Stations28:40 (39%)

Roxzone5:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+4.6%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:01	54
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:54	105
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:08	72
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:55	303
Running 5	4:56	-
Rowing	4:19	60
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:40	108
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:14	328
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:29	85
Running Total	39:55	298
Roxzone Total	5:00	179

HYROX Race Analysis: Torben Blum

Torben Blum

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Torben Blum

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split