Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maik Herwig

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:16:02
Classifica: #239
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Maik Herwig

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:25 (49%)

Stations34:06 (45%)

Roxzone4:34 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+9.3%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:20	347
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:17	752
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:15	468
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:02	330
Running 5	4:39	-
Rowing	4:34	244
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:07	463
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	5:01	520
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:30	279
Running Total	37:25	186
Roxzone Total	4:34	118

HYROX Race Analysis: Maik Herwig

Maik Herwig

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maik Herwig

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split