Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matt Krahl

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:22:17
Classifica: #387
Classifica AG: #115
Categoria: SOLO · OPEN

Matt Krahl

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:46 (42%)

Stations41:43 (51%)

Roxzone5:53 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+7.7%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:36	590
Running 2	4:07	-
Sled Push	3:04	708
Running 3	4:20	-
Sled Pull	5:47	748
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	5:21	394
Running 5	4:25	-
Rowing	4:45	394
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	3:07	769
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	6:23	723
Running 8	4:54	-
Wall Balls	8:40	709
Running Total	34:46	84
Roxzone Total	5:53	319

HYROX Race Analysis: Matt Krahl

Matt Krahl

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matt Krahl

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split