Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucas Bayer

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:25
Classifica: #414
Classifica AG: #122
Categoria: SOLO · OPEN

Lucas Bayer

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:20 (53%)

Stations32:39 (39%)

Roxzone6:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km-24.0%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:30	502
Running 2	7:05	-
Sled Push	2:49	622
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:44	600
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:22	196
Running 5	5:08	-
Rowing	4:40	320
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:45	161
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	4:29	394
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:20	259
Running Total	44:20	521
Roxzone Total	6:31	433

HYROX Race Analysis: Lucas Bayer

Lucas Bayer

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucas Bayer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split