Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kris Deneire

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:28:18
Classifica: #516
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Kris Deneire

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:40 (45%)

Stations42:35 (48%)

Roxzone6:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+9.0%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:38	609
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:40	560
Running 3	4:41	-
Sled Pull	5:53	754
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	8:02	720
Running 5	4:56	-
Rowing	5:29	758
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:45	715
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	6:16	709
Running 8	5:55	-
Wall Balls	6:52	529
Running Total	39:40	288
Roxzone Total	6:08	369

HYROX Race Analysis: Kris Deneire

Kris Deneire

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kris Deneire

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split