Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Manuel Fleischmann

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:30:31
Classifica: #563
Classifica AG: #105
Categoria: SOLO · OPEN

Manuel Fleischmann

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:36 (54%)

Stations32:00 (35%)

Roxzone9:59 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+19.0%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:31	518
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:03	210
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:10	432
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	5:25	406
Running 5	6:26	-
Rowing	4:51	489
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:03	404
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	2:24	5
Running 8	7:58	-
Wall Balls	6:33	486
Running Total	48:36	664
Roxzone Total	9:59	705

HYROX Race Analysis: Manuel Fleischmann

Manuel Fleischmann

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Manuel Fleischmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split