Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ama M'Bodj

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · SEN

Tempo totale: 01:33:07
Classifica: #600
Classifica AG: #106
Categoria: SOLO · OPEN

Ama M'Bodj

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:01 (56%)

Stations34:44 (37%)

Roxzone6:28 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:30/km+15.3%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	3:56	23
Running 2	6:19	-
Sled Push	1:45	57
Running 3	6:37	-
Sled Pull	3:22	131
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	7:07	648
Running 5	7:10	-
Rowing	4:50	474
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	1:38	92
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	6:08	693
Running 8	6:36	-
Wall Balls	5:58	377
Running Total	52:01	739
Roxzone Total	6:28	427

HYROX Race Analysis: Ama M'Bodj

Ama M'Bodj

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ama M'Bodj

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split