Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luisa-Marie Weber

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:15:18
Classifica: #41
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Luisa-Marie Weber

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:22 (54%)

Stations30:25 (40%)

Roxzone4:36 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+3.4%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:51	124
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:10	184
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:46	185
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:44	55
Running 5	4:59	-
Rowing	4:58	57
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:37	7
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:53	147
Running 8	5:42	-
Wall Balls	3:26	85
Running Total	40:22	72
Roxzone Total	4:36	40

HYROX Race Analysis: Luisa-Marie Weber

Luisa-Marie Weber

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luisa-Marie Weber

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split