Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Enola Thormann

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:19:13
Classifica: #90
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Enola Thormann

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:08 (51%)

Stations34:04 (43%)

Roxzone5:06 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+16.2%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:46	81
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:10	186
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:58	52
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	5:08	100
Running 5	4:54	-
Rowing	5:12	165
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:17	304
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:00	317
Running 8	6:40	-
Wall Balls	5:33	389
Running Total	40:08	70
Roxzone Total	5:06	82

HYROX Race Analysis: Enola Thormann

Enola Thormann

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Enola Thormann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split