Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tanja Theisen

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo totale: 01:19:55
Classifica: #100
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Tanja Theisen

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:47 (56%)

Stations29:22 (37%)

Roxzone5:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+1.3%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:50	115
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:21	246
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:26	131
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:05	97
Running 5	5:40	-
Rowing	4:59	65
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:52	81
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	2:55	59
Running 8	6:23	-
Wall Balls	2:54	14
Running Total	44:47	185
Roxzone Total	5:51	163

HYROX Race Analysis: Tanja Theisen

Tanja Theisen

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split