Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lara-Sherin Kormeier

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:21:49
Classifica: #120
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Lara-Sherin Kormeier

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:40 (53%)

Stations32:22 (40%)

Roxzone5:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+9.2%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:09	286
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:27	280
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:30	144
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:43	54
Running 5	5:27	-
Rowing	5:39	349
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:16	295
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:45	127
Running 8	6:25	-
Wall Balls	3:53	147
Running Total	43:40	149
Roxzone Total	5:52	165

HYROX Race Analysis: Lara-Sherin Kormeier

Lara-Sherin Kormeier

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split