Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Inna Dombrovska

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · UKR

Tempo totale: 01:23:05
Classifica: #140
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Inna Dombrovska

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:31 (49%)

Stations36:03 (43%)

Roxzone6:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km0.0%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	5:14	328
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:43	374
Running 3	5:06	-
Sled Pull	7:03	447
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:58	80
Running 5	5:06	-
Rowing	6:30	485
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:11	242
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:16	202
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:08	38
Running Total	40:31	77
Roxzone Total	6:36	256

HYROX Race Analysis: Inna Dombrovska

Inna Dombrovska

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split