Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christine Scheffen

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo totale: 01:26:29
Classifica: #194
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Christine Scheffen

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:04 (54%)

Stations33:05 (38%)

Roxzone6:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+3.6%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:32	16
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:47	55
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:55	219
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	6:57	294
Running 5	5:53	-
Rowing	4:47	17
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:06	201
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:52	300
Running 8	6:43	-
Wall Balls	3:09	40
Running Total	47:04	264
Roxzone Total	6:26	236

HYROX Race Analysis: Christine Scheffen

Christine Scheffen

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christine Scheffen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split