Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-Van Dooren

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:29:54
Classifica: #252
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Nadia Kooistra-Van Dooren

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:26 (49%)

Stations40:14 (45%)

Roxzone5:18 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+10.1%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	5:14	327
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:55	426
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:19	113
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	8:28	399
Running 5	5:27	-
Rowing	5:13	180
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:44	431
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	6:19	444
Running 8	6:59	-
Wall Balls	5:02	337
Running Total	44:26	174
Roxzone Total	5:18	103

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-Van Dooren

Nadia Kooistra-Van Dooren

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadia Kooistra-Van Dooren

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split