Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laurianne Bouchart

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:31:23
Classifica: #283
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Laurianne Bouchart

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:23 (50%)

Stations38:52 (42%)

Roxzone7:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+11.7%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	5:23	390
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:03	450
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:20	283
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	7:21	325
Running 5	5:42	-
Rowing	5:41	363
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:22	338
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:51	295
Running 8	6:59	-
Wall Balls	4:51	319
Running Total	45:23	201
Roxzone Total	7:13	313

HYROX Race Analysis: Laurianne Bouchart

Laurianne Bouchart

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laurianne Bouchart

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split