Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shannon Mccafferty

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:32:57
Classifica: #304
Classifica AG: #70
Categoria: SOLO · OPEN

Shannon Mccafferty

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:37 (53%)

Stations35:41 (38%)

Roxzone7:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km+16.4%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:15	342
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:40	363
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:38	320
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	5:58	184
Running 5	6:26	-
Rowing	5:33	311
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:31	395
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:08	185
Running 8	7:26	-
Wall Balls	3:58	169
Running Total	49:37	346
Roxzone Total	7:41	347

HYROX Race Analysis: Shannon Mccafferty

Shannon Mccafferty

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shannon Mccafferty

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split