Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Valentina Schäfer

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:40
Classifica: #326
Classifica AG: #79
Categoria: SOLO · OPEN

Valentina Schäfer

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:29 (53%)

Stations37:37 (40%)

Roxzone6:38 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+5.1%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:20	-
SkiErg	5:37	448
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:57	431
Running 3	6:11	-
Sled Pull	5:15	270
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	7:17	322
Running 5	6:22	-
Rowing	5:24	269
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:58	127
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	4:25	233
Running 8	7:26	-
Wall Balls	4:44	311
Running Total	50:29	364
Roxzone Total	6:38	264

HYROX Race Analysis: Valentina Schäfer

Valentina Schäfer

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Valentina Schäfer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split