Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christin Wagner

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:35:02
Classifica: #331
Classifica AG: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Christin Wagner

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:41 (48%)

Stations39:27 (41%)

Roxzone9:58 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km-3.8%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	5:53	477
Running 2	5:38	-
Sled Push	3:01	445
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:47	347
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	7:24	329
Running 5	5:21	-
Rowing	5:48	404
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:42	429
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	2:21	28
Running 8	6:46	-
Wall Balls	6:31	432
Running Total	45:41	210
Roxzone Total	9:58	440

HYROX Race Analysis: Christin Wagner

Christin Wagner

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christin Wagner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split