Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ella Revell

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:39:39
Classifica: #374
Classifica AG: #83
Categoria: SOLO · OPEN

Ella Revell

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:44 (54%)

Stations38:22 (38%)

Roxzone7:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:43/km+13.6%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:57	185
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:27	286
Running 3	6:08	-
Sled Pull	5:31	308
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	7:08	307
Running 5	6:47	-
Rowing	5:14	183
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	2:08	218
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	5:42	410
Running 8	8:23	-
Wall Balls	5:15	358
Running Total	53:44	420
Roxzone Total	7:37	343

HYROX Race Analysis: Ella Revell

Ella Revell

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ella Revell

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split