Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alissa Renggli

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:40:11
Classifica: #386
Classifica AG: #87
Categoria: SOLO · OPEN

Alissa Renggli

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:59 (51%)

Stations37:19 (37%)

Roxzone11:57 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:22/km+2.8%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:46	-
SkiErg	5:08	278
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:01	444
Running 3	6:26	-
Sled Pull	6:14	388
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	7:46	364
Running 5	6:37	-
Rowing	5:52	417
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:11	241
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:07	67
Running 8	7:25	-
Wall Balls	4:00	173
Running Total	50:59	378
Roxzone Total	11:57	469

HYROX Race Analysis: Alissa Renggli

Alissa Renggli

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alissa Renggli

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split