Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elizabeth Tan

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:40:57
Classifica: #388
Classifica AG: #59
Categoria: SOLO · OPEN

Elizabeth Tan

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:19 (52%)

Stations38:47 (38%)

Roxzone9:57 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:32/km+9.6%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	5:04	245
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:44	382
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:43	336
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	8:39	412
Running 5	6:31	-
Rowing	5:50	411
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:47	438
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:39	113
Running 8	8:40	-
Wall Balls	4:21	243
Running Total	52:19	404
Roxzone Total	9:57	438

HYROX Race Analysis: Elizabeth Tan

Elizabeth Tan

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elizabeth Tan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split