Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Eileen Upton

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:44:48
Classifica: #414
Classifica AG: #100
Categoria: SOLO · OPEN

Eileen Upton

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:53 (54%)

Stations39:53 (38%)

Roxzone8:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:07/km+3.8%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:24	-
SkiErg	5:03	241
Running 2	6:34	-
Sled Push	2:50	409
Running 3	6:48	-
Sled Pull	5:39	324
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	8:02	375
Running 5	7:10	-
Rowing	5:40	356
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:23	339
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	5:42	409
Running 8	8:42	-
Wall Balls	4:34	281
Running Total	56:53	451
Roxzone Total	8:07	371

HYROX Race Analysis: Eileen Upton

Eileen Upton

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Eileen Upton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split